Sua Dieta está Pronta!

Low Fodmap para 5 dias (10 pratos)
10 pratos deliciosos para te ajudar no seu processo de emagrecimento.

Almoço 01

Carne de Panela

Ítens:
100g de arroz branco
90g de carne de panela
40g de espaguete de cenoura
40g de tomate cereja

Almoço 02

Salmão Grelhado

Ítens:
150g de batata assada
100g de salmão grelhado
60g de espinafre refogado
40g de palmito

Almoço 03

Saint Peter Grelhado

Ítens:
100g de arroz integral
120g de saint peter grelhado
80g de vagem feijão refogada
20g de tomate cereja

Almoço 04

Frango ao Curry em Tirinhas

Ítens:
160g de purê de batata
100g de frango ao curry em tirinhas
120g de abobrinha em rodelas refogada
20g de tomate cereja

Almoço 05

Patinho Moído ao Molho de Tomate

Ítens:
100g de macarrão sem glúten
90g de patinho moído ao molho de tomate
100g de espaguete de cenoura
20g de tomate cereja

Jantar 06

Sobrecoxa de Frango ao Molho de Tomates

Ítens:
100g de arroz Branco
100g de sobrecoxa de frango ao molho de tomates
80g de pepino em rodelas refogado

Jantar 07

Mignon Suíno Grelhado

Ítens:
150g de batata assada
100g de mignon suíno grelhado
80g de abobrinha em rodelas refogada

Jantar 08

Mignon Suíno Grelhado

Ítens:
100g de arroz integral
100g de mignon suíno grelhado
140g de beterrabas cozidas em pedaços

Jantar 09

Sobrecoxa de Frango ao Molho de Tomates

Ítens:
100g de arroz integral
100g de sobrecoxa de frango ao molho de tomates
80g de berinjela

Jantar 10

Frango Grelhado em Cubinhos

Ítens:
150g de batata assada
100g de frango grelhado em cubinhos
40g de espinafre refogado
40g de tomate cereja

10 pratos
Frete

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Total

De R$420,21 por R$394,10